Recetas nutritivas para tu salud....
Ingredientes
o1/2 taza de avena en hojuelas (20 g)
o1 taza de leche lala light (240 g)
o3/4 taza de mora azul (108 g)
o3/4 taza de moras (108 g)
o1/2 taza de frambuesa (62 g)
o3 cucharadas de granola estándar (21 g)
o1 cucharada de chía (7 g)
o1 cucharadita de canela (2 g)
Método de preparación
1.
En una olla chica calienta la leche con la avena a fuego medio.2.
Cocina revolviendo ocasionalmente con una cuchara de madera hasta que hierva.3.
Después de que alcance el hervor, reduce la intensidad a fuego bajo y revuelve constantemente la mezcla hasta que la avena espese y adquiera una consistencia cremosa.4.
Sirve la avena caliente en un bowl y agrega las moras azules, las moras, la frambuesa, la granola y las semillas de chía.5.
Decora con un poco de canela.
