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Colesterol HDL
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Pressão arterial diastólica
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Últimas medições
Progresso
23 nov
10 jan
Informações do cliente
Fórmula
Atual
Meta
Recomendado
Peso
Porcentagem de massa gorda
Equação de Peterson
Equação de Peterson
Equação de Durnin e Womersley
Equação de Visser
Equação de Slaughter
Equação de Guedes
Equação de Evans
Equação de Jackson e Pollock (3 Dobras)
Equação de Jackson et al (3 Dobras)
Equação de Jackson e Pollock (7 Dobras)
Equação de Jackson et al (7 Dobras)
Nível de atividade física (PAL)
Cálculos
Fórmula
Atual
Meta
Recomendado
Índice de Massa Corporal
Taxa metabólica basal (TMB)
Equação de Henry
Equação de Harris-Benedict
Equação de Harris-Benedict revisada
Equação de Mifflin-St. Jeor
Equação de Katch-Mcardle
Equação de Cunningham
Equação da OMS
Equação de Henry
Necessidades Energéticas Diárias
TMB x PAL
TMB x PAL
EER, IOM 2005
Distribuição dos macronutrientes
Café da manhã
07:00
1 banana grande
ou
2 bananas pequenas
Proteína
Gordura
Carboidratos
Energia
Fibra alimentar
Lanche da manhã
10:00
Proteína
Gordura
Carboidratos
Energia
Fibra alimentar
Valor energético
Planejado
Atual
Distribuição dos macronutrientes
Distribuição dos micronutrientes
Atividade física
20 minutos de corrida, 3 vezes na semana
Média energética diária
Tempo médio de atividade física diária
Alimentos que devem ser evitados
Ingestão de água entre refeições
Outras recomendações
Análise global
Energia
Gordura
Carboidratos
Proteína
Fibra alimentar
Distribuição de macronutrientes
Distribuição energética
Distribuição dos lipídios
Distribuição das proteínas
Distribuição dos carboidratos
Água