Recettes deAmélia NutriFeel

Name: Pancakes classiques légers salés
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 273.86 grammes
Ingredients: 30 grammes de farine de sarrasin; 30 grammes de flocons d'avoine; 30 grammes de farine de riz; 30 grammes de farine de blé tendre ou froment T65; 2 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (116 g); 30 grammes de boisson végétale; 30 grammes de lait demi-écrémé, UHT; 1/2 sachet moyen de levure chimique ou Poudre à lever (9 g); 50 grammes de fromage blanc nature, 0% MG; 2 tranches moyenne de jambon cuit découenné ou Blanc de poulet (80 g); 60 grammes de truite ou saumon fumée (2 tranches moyennes); 20 grammes de pastrami; 3 tranches de bacon Herta fumé 3% (30 g); 25 grammes de bresaola; 2 tranches de speck fumé au bois de hêtre (23 g); 30 grammes de saint Moret Léger; 1 portion de saint Moret (20 g); 30 grammes de philadelphia light; 1 portion de philadelphia nature (20 g); 1 portion de madame Loïk 25% (20 g); 50 grammes de cottage Cheese; 1 portion de carré frais 0% (25 g); 30 grammes de chavroux chèvre frais portion (18g)

Thérapeute en nutrition · 1013.140.749

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