Ótima opção de sobremesa baixa em calorias
Ingredientes
ou1 dosador de whey protein concentrado sabor baunilha (30 g)ou3 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (30 g)
ou1 potinho de geleia diet (20 g)
ou1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)
Modo de preparo
1.
Prepare a gelatina diet de acordo com a embalagem (pode ser do sabor de sua preferência) e leve a geladeira por 15 min não deixando firmar totalmente 2.
Em um liquidificador, adicione o iogurte natural, o whey e a gelatina que estava na geladeira. Bata até ficar homogêneo.3.
Em uma travessa ou em potinhos, separe as porções e leve à geladeira para firmar totalmente4.
Você pode acrescentar frutas como morango por cima (opcional de acordo com a recomendação do seu nutri)
