Name: Guacamole
Cook time: 10 min
Yield: 400.0 gramas
Ingredients: 1 unidade média de abacate (430 g); 1 unidade média de tomate (100 g); 1 unidade média de cebola roxa crua (70 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

ótimo recheio para preparações

Ingredientes

ou1 unidade média de abacate (430 g)

ou1 unidade média de tomate (100 g)

ou1 unidade média de cebola roxa crua (70 g)

ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

Modo de preparo

Em um recipiente grande, amasse o abacate com um garfo, mas não ao ponto de virar uma papa

Pique a cebola em pedaços pequenos

Corte o tomate em pedaços pequenos (dica: tire a parte da polpa com as sementes para não soltar muita água)

Esprema um limão e adicione um pouco de sal

Misture bem e sirva-se

Informação nutricional

	Por 100 g	Por colher de sopa (20 g)	% DDR
Energia	75 kcal	15 kcal	1 %
Carboidratos	8 g	2 g	1 %
Proteína	2 g	0 g	0 %
Gordura	5 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	4 g	1 g	3 %
Sódio	2 mg	0 mg	0 %

Receitas deVitor Lima

Nutricionista · 24103549/P

Comida de verdade, resultados reais e zero terrorismo

Guacamole

sexta-feira, 13 de junho de 2025