Ingredientes
ou3 colheres de sopa de tapioca de goma (60g)
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
Modo de preparo
1.
Amasse a banana em um recipiente alto, como uma tigela 2.
em seguida, adicione o ovo e a tapioca e misture bem até ficar homogêneo 3.
Em uma frigideira untada com pouca manteiga/óleo, despeje a massa e deixe dourar dos dois lados 4.
Você também pode acrescentar uma colher de sopa de doce de leite para mais calorias Informação nutricional
| Por 100 g | Por porção (380 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 182 kcal | 693 kcal | 35 % |
| Carboidratos | 30 g | 114 g | 38 % |
| Proteína | 6 g | 23 g | 31 % |
| Gordura | 4 g | 17 g | 30 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 5 g | 23 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 3 g | 10 % |
| Sódio | 51 mg | 195 mg | 8 % |
