Gostosa Rapida e fácil
Ingredientes
ou40 gramas de farinha de tapioca
ou10 gramas de semente de chia Mundo Verde Seleçãoou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
ou1 colher de sopa de psyllium Husk Mundo Verde Seleção (10 g)
ou1 colher de chá de condimento, açafrão (1 g)ou1 colher de chá de cúrcuma em pó Mundo Verde Seleção (3 g)
ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)
ou50 gramas de frango Desfiado
Modo de preparo
1.
Em um boll misture todos os ingredientes e coloque em uma frigideira , 2.
Quando vire a tapioca para dourar do outro lado e pronto só rechear Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 219 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 33 g | 11 % |
| Proteína | 11 g | 15 % |
| Gordura | 5 g | 9 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 3 % |
| Fibra alimentar | 11 g | 42 % |
| Sódio | 33 mg | 1 % |
