En estas fiestas, recuerda que se trata de compartir con tus seres querido. Participar en las reuniones sin tener que sacrificar tu salud. Más que limitarte alimentos, procura balancear tu plato, aprovechando las oportunidades para incrementar el consumo de fibra y darle color con frutas, verduras, granos enteros y leguminosas a tu plato principal. Aquí unos consejos que espero puedas implementar y aprovechar.
