Ya se va sintiendo el calor y con el cambio de clima se antojan platillos frescos y con productos de temporada.  Quisiera compartirte estas ideas de bowls para que disfrutes preparando para toda la familia estos platillos llenos de color y nutrientes.  Envíame fotos de tus creaciones y dale rienda suelta a tu imaginación.  

Primero escoge tu base, y mezcla porciones de cada grupo según tu plan nutricional.  

Aquí te van algunos ejemplos. También puedes ponerlos en frascos con tapadera y llevártelos de lonchera o de picnic.   

¿No tienes ganas de bowls? No te preocupes, la opción de bowl chapín queda excelente como burrito (puedes añadir queso si gustas), o que tal un sándwich italiano, rollitos primavera o gyro (sándwiches de pan pita).  El truco es el tipo de proteína que utilizamos (magra, no procesada), granos de origen integral, grasas saludables con los aderezos y que tenga mucho color con las verduras y frutas que escojas.  

Bon appetite