Receitas deAdriana Lorena

Nutricionista · 29872/P

É possível ter uma boa alimentação e alcançar bons resultados sem sofrimento.

Farofa de proteína de soja

segunda-feira, 30 de setembro de 2024
timer
Tempo total
10 minutos
Ingredientes
ou100 gramas de proteína de soja
ou40 gramas de azeite de oliva
ou80 gramas de farinha de mandioca
Modo de preparo
1.
Colocar os ingredientes em uma panela
2.
Deiixar em fogo médio até levantar fervura, sempre mechendo pois o do fundo pode queimar
3.
Depois da fervura, adicione os temeperos e sal a gosto ( eu gosto de colocar páprica doce e açafrão)
4.
E prontinho, pode ser servida de acompanhamento!
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia357 kcal18 %
Carboidratos35 g12 %
Proteína9 g12 %
Gordura21 g38 %
Gorduras saturadas3 g13 %
Fibra alimentar3 g10 %
Sódio208 mg9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Adriana Lorena
Adriana Lorena
Nutricionista · 29872/P
É possível ter uma boa alimentação e alcançar bons resultados sem sofrimento.