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Adriana Lorena
Nutricionista · 29872/P
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Farofa de proteína de soja
segunda-feira, 30 de setembro de 2024
timer
Tempo total
10 minutos
Ingredientes
ou
100 gramas de proteína de soja
ou
40 gramas de azeite de oliva
ou
80 gramas de farinha de mandioca
Modo de preparo
1.
Colocar os ingredientes em uma panela
2.
Deiixar em fogo médio até levantar fervura, sempre mechendo pois o do fundo pode queimar
3.
Depois da fervura, adicione os temeperos e sal a gosto ( eu gosto de colocar páprica doce e açafrão)
4.
E prontinho, pode ser servida de acompanhamento!
Informação nutricional
Por 100
g
% DDR
Energia
357 kcal
18 %
Carboidratos
35 g
12 %
Proteína
9 g
12 %
Gordura
21 g
38 %
Gorduras saturadas
3 g
13 %
Fibra alimentar
3 g
10 %
Sódio
208 mg
9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Adriana Lorena
Nutricionista · 29872/P
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