Name: Bolo de Cenoura Fit - com fibra
Prep time: 20 h
Cook time: 20 h
Yield: 450.74 gramas
Ingredients: 170 gramas de cenoura crua picada; 4 unidades de ovo de galinha (180 g); 20 gramas de adoçantes, de mesa, frutose, seco, pó ou xilitol; 40 gramas de óleo vegetal, coco; 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 25 gramas de farinha de coco; 1.5 colheres de sopa de semente de chia (25 g)

Bolo tipo muffin

Ingredientes

ou170 gramas de cenoura crua picada

ou4 unidades de ovo de galinha (180 g)

ou20 gramas de adoçantes, de mesa, frutose, seco, pó ou xilitol

ou40 gramas de óleo vegetal, coco

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou25 gramas de farinha de coco

ou1.5 colheres de sopa de semente de chia (25 g)

Modo de preparo

Coloque no liquidificador as cenouras picadas, ovos, e os demais ingredientes. Retire do liquidificador e acrescente o fermento em pó e a chia. Coloque em forminhas de formato de muffins e asse em 180 grauns por uns 25 a 30 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (75 g)	% DDR
Energia	205 kcal	154 kcal	8 %
Carboidratos	13 g	10 g	3 %
Proteína	7 g	5 g	7 %
Gordura	15 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	9 g	6 g	29 %
Fibra alimentar	3 g	2 g	10 %
Sódio	270 mg	203 mg	8 %

Receitas deAlana Laureano

Nutricionista · 84787

Te ensino a emagrecer de forma saudável sem abrir mão da sua vida social e a equilibrar seus hormônios de forma natural.

Bolo de Cenoura Fit - com fibra

sexta-feira, 02 de maio de 2025