Ingredientes
ou30 gramas de tapioca de gomaou30 gramas de polvilho doce
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou30 gramas de queijo minas, meia cura, ralado
ouSal a gosto
Modo de preparo
1.
Em um bowl, misture o ovo e a tapioca e por fim adicione o queijo e o sal a gosto. Mexa ate ficar uniforme e distribua a massa em forminhas de silicone tipo cupcake. A massa ficará com a textura mais liquida, por isso é necessário o uso das forminhas.
Leve na air fryer por 12 min a 180ºC. Sirva a seguir.2.
Em um bowl, misture o ovo e a tapioca e por fim adicione o queijo e o sal a gosto. Mexa ate ficar uniforme e distribua a massa em forminhas de silicone tipo cupcake. A massa ficará com a textura mais liquida, por isso é necessário o uso das forminhas.
Leve na air fryer por 12 min a 180ºC. Sirva a seguir.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 259 kcal | 13 % |
| Carboidratos | 27 g | 9 % |
| Proteína | 12 g | 16 % |
| Gordura | 12 g | 21 % |
| Gorduras saturadas | 5 g | 24 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 0 % |
| Sódio | 594 mg | 25 % |
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