Você bebe água o suficiente? Manter-se hidratado é essencial para o funcionamento do corpo e traz diversos benefícios:

✅ Regula a temperatura corporal

✅ Melhora o metabolismo e a digestão

✅ Aumenta a disposição e reduz o cansaço

✅ Mantém a pele saudável

✅ Favorece o transporte de nutrientes

COMO BEBER MAIS ÁGUA:

📱 Use apps de monitoramento

🍋 Experimente água saborizada com frutas

🚰 Tenha sempre uma garrafa por perto

⏳ Beba água antes das refeições

Pequenas mudanças fazem a diferença! Comece hoje e sinta os benefícios.