Name: Farinha de Arroz Integral Caseira
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 500 gramas
Ingredients: 500 gramas de arroz integral cru

Você poderá utilizar outros grãos e sementes para obter outros tipos de farinha, como aveia, centeio, linhaça e gergelim.

Ingredientes

ou500 gramas de arroz integral cru

Modo de preparo

Em um processador ou liquidificador, triture os grãos aos poucos, alternando entre a velocidade rápida e o modo pulsar.

Passe a farinha obtida em uma peneira fina, e retorne o que ficou retido na peneira ao processador.

Armazene em um recipiente de vidro bem fechado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (50 g)	% DDR
Energia	360 kcal	180 kcal	9 %
Carboidratos	77 g	39 g	13 %
Proteína	7 g	4 g	5 %
Gordura	2 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	5 g	2 g	10 %
Sódio	2 mg	1 mg	0 %

Receitas deAlanderson Eulálio

Nutricionista · 31628/P

Descubra como a nutrição e o cuidado ideal podem transformar sua vida.

Farinha de Arroz Integral Caseira

sábado, 15 de fevereiro de 2025