Name: Patê de frango simples (sem lactose)
Prep time: 1 h
Cook time: 2 h
Yield: 1000.0 gramas
Ingredients: 1 peito de frango, sem pele, cozido (500g); 100 gramas de maionese hellmann's, light; 1.5 unidades médias de cenoura (150 g); 1 unidade média de cebola (70 g); 1 Moio de coentro ( 30g opcional); 1 lata de milho verde em conserva (200 g)

patê simples de preparar e delicioso, rende porções para o lanche da semana inteira.

Ingredientes

ou 1 peito de frango, sem pele, cozido (500g)

ou100 gramas de maionese hellmann's, light

ou1.5 unidades médias de cenoura (150 g)

ou1 unidade média de cebola (70 g)

ou1 Moio de coentro ( 30g opcional)

ou1 lata de milho verde em conserva (200 g)

Modo de preparo

Cozinhe o frango com temperos habituais e depois desfie

Rale as duas cenouras

Pique a cebola

Corte o coentro

Depois misture o frango desfiado, a cebola, o coentro, o milho em conserva e a cenoura, por ultimo adicione requeijão e misture bem

Conservar na geladeira por 5 dias no máximo, você pode optar por já deixar os sanduiches prontos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (50 g)	% DDR
Energia	136 kcal	68 kcal	3 %
Carboidratos	8 g	4 g	1 %
Proteína	17 g	8 g	11 %
Gordura	4 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	2 %
Sódio	174 mg	87 mg	4 %

Receitas deAlanderson Eulálio

Nutricionista · 31628/P

Descubra como a nutrição e o cuidado ideal podem transformar sua vida.

Patê de frango simples (sem lactose)

terça-feira, 15 de julho de 2025