Ingredientes
ou2000 gramas de farinha de aveia
ou150 gramas de cacau, pó seco, sem adoçante
ou1000 gramas de albumina
ou600 gramas de amendoim moído
ou800 gramas de açúcar mascavo
ou1000 gramas de semente de linhaça
Modo de preparo
1.
Adicione todos osingredientes numa vasilha que caiba todos dentro e misture até ficar homogêneo!Informação nutricional
| Por 100 g | Por grama (180 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 411 kcal | 739 kcal | 37 % |
| Carboidratos | 51 g | 91 g | 30 % |
| Proteína | 26 g | 46 g | 61 % |
| Gordura | 14 g | 25 g | 45 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 4 g | 17 % |
| Fibra alimentar | 11 g | 21 g | 83 % |
| Sódio | 153 mg | 276 mg | 11 % |
