Name: Pizza de frigideira saudável
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 110.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 30 gramas de farinha de aveia; 20 gramas de requeijão light

Deliciosa, rápida e nutritiva. receita da massa. Sugestão de recheio no final do modo de preparo.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou30 gramas de farinha de aveia

ou20 gramas de requeijão light

Modo de preparo

Para massa, misture bem o ovo, farinha de aveia e requeijão light;

Leve a uma frigideira e deixe dourar dos dois lados;

Recheie como preferir, e espere o queijo derreter.

Retire da frigideira e sirva.

Sugestão de recheio: passata (apenas tomate nos ingredientes), 2 fatias de queijo muçarela, frango desfiado, tomate picado e manjericão ou orégano.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (28 g)	% DDR
Energia	248 kcal	68 kcal	3 %
Carboidratos	24 g	7 g	2 %
Proteína	13 g	4 g	5 %
Gordura	11 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	4 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	3 g	1 g	4 %
Sódio	122 mg	34 mg	1 %

Receitas deAlanderson Eulálio

Nutricionista · 31628

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Pizza de frigideira saudável

sábado, 14 de março de 2026