Ingredientes
ou2000 gramas de farinha de aveia
ou150 gramas de cacau, pó seco, sem adoçante
ou600 gramas de amendoim moído
ou800 gramas de açúcar mascavo
ou1000 gramas de semente de linhaça
ou500 gramas de leite em pó desnatado
Modo de preparo
1.
Adicione todos os ingredientes numa vasilha que caiba todos dentro e misture até ficar homogêneo!Informação nutricional
| Por 100 g | Por grama (180 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 418 kcal | 753 kcal | 38 % |
| Carboidratos | 59 g | 106 g | 35 % |
| Proteína | 16 g | 29 g | 39 % |
| Gordura | 15 g | 27 g | 50 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 4 g | 19 % |
| Fibra alimentar | 13 g | 23 g | 91 % |
| Sódio | 64 mg | 116 mg | 5 % |
