Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Name: Vitamina de Morango ou banana com Whey Alessandra Melo
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 398.5 gramas
Ingredients: 1 unidade de iogurte natural desnatado zero lactose; 1 xícara de chá de bebida água (237 g); 1 dosador whey protein concentrado (pode variar o sabor); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g); 1 colher de sopa de psyllium (10 g); 12 unidades grandes de morango cru (240 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g)

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

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