Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Name: Omelete proteico - substituição janta Nutri Alessandra Melo
Yield: 153.87 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 colher de sopa cheia de ervilha em conserva (27 g); 2 colheres de sopa cheias de milho verde em conserva (48 g); 20 gramas (2 colheres de sopa rasas) de queijo, cottage, magro; 20 gramas (2 colheres de sopa rasas) de creme de Ricota ou zero lactose; 1/2 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g); 1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

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