Alessandra Melo A R de Brito

Alessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Sobre mim

AMO meu trabalho, sou APAIXONADA por Nutrição e tudo que envolve saúde e qualidade de vida, acredito que cada um possui características únicas, com particularidades metabólicas, digestivas, comportamentais e físicas.

Minha abordagem inclui alimentação personalizada, que vai muito além do emagrecimento e da contagem de calorias, o objetivo é reestabelecer o equilíbrio do organismo como um todo, que engloba o equilíbrio emocional, hormonal, metabólico, gastrointestinal e energético.

Nutricionista Clinica
Especializações Clinica Endócrina, Esportiva, Materno Infantil

Locais de Consulta

Barreiras - BA

Clinica Respirare

Rua São Luís, 36 Sandra Regina

+55 77 3611 8437

Luís Eduardo Magalhães

LEM Alessandra Melo

NIT Cursos

+55 77 99858 4040

Nova Receita

suco uva integral: Rico em antioxidantes (resveratrol, flavonoides e antocianinas): ajudam a proteger o coração, melhoram a circulação e reduzem risco de doenças cardiovasculares.

Auxilia na saúde da pele: combate radicais livres, prevenindo envelhecimento precoce.

Energia natural: por ser fonte de carboidratos simples, dá disposição sem aditivos artificiais.

Proteção cerebral: o resveratrol também tem ação neuroprotetora, ajudando na memória e foco.

Chia Hidratada

Rica em fibras solúveis: melhora o intestino, aumenta saciedade e ajuda no controle do peso.

Fonte de ômega-3 vegetal: importante para equilíbrio hormonal, saúde do coração e redução da inflamação.

Cálcio, magnésio e fósforo: fortalecem ossos e previnem osteopenia/osteoporose — algo essencial para mulheres após os 40.

Auxilia no controle glicêmico: ajuda a evitar picos de glicose, prevenindo resistência insulínica.

Benefícios para Mulheres

Controle hormonal – o ômega-3 da chia pode ajudar em TPM e menopausa.

Pele, cabelo e unhas mais fortes – graças aos antioxidantes da uva e minerais da chia.

Saúde cardiovascular – protege o coração, fundamental após os 35-40 anos.

Auxílio no emagrecimento – aumenta saciedade e melhora metabolismo.

Melhora do intestino – fibras + hidratação da chia favorecem microbiota saudável.

(lanche rápido).

Tempo de preparo: 5 minutos
Porções: 4