Alessandra Melo A R de Brito

Alessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Sobre mim

AMO meu trabalho, sou APAIXONADA por Nutrição e tudo que envolve saúde e qualidade de vida, acredito que cada um possui características únicas, com particularidades metabólicas, digestivas, comportamentais e físicas.

Minha abordagem inclui alimentação personalizada, que vai muito além do emagrecimento e da contagem de calorias, o objetivo é reestabelecer o equilíbrio do organismo como um todo, que engloba o equilíbrio emocional, hormonal, metabólico, gastrointestinal e energético.

Nutricionista Clinica
Especializações Clinica Endócrina, Esportiva, Materno Infantil

Locais de Consulta

Barreiras - BA

Clinica Respirare

Rua São Luís, 36 Sandra Regina

+55 77 3611 8437

Luís Eduardo Magalhães

LEM Alessandra Melo

NIT Cursos

+55 77 99858 4040

Nova Receita

O ovo é um alimento nutritivo, acessível e versátil. Nesta receita prática alguns ingredientes da dieta mediterrânea são adicionados para agregar valor nutricional e sabor. A omelete é uma opção de proteína em uma refeição principal ou como um lanche reforçado.

Tempo de preparo: 10 minutos
Porções: 1

Escolha o pão/tapioca/rap 10 de sua preferência.
Opte por um dos recheios abaixo + salada:
1) Pasta de frango (frango cozido desfiado + requeijão ou maionese = tempere com ervas frescas ou secas, sal, pimenta do reino);
2) Frango desfiado ou grelhado + queijo muçarela ou branco;
3) Pasta de atum (atum + requeijão ou maionese = tempere com ervas frescas ou secas, sal, pimenta do reino);
4) Pasta de ovo (ovo cozido amassados + requeijão ou maionese = tempere com ervas frescas ou secas, sal, pimenta do reino);
5) Ovo frito + queijo muçarela ou branco.
Monte seu sanduíche com o recheio da proteína escolhido e adicione a salada (escolha ao menos 2 opções de vegetais).