Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Pão Proteico de franco (Nutri Alessandra Melo)

quinta-feira, 07 de setembro de 2023
timer
Tempo total
45 minutos
watch_later
Tempo de preparo
15 minutos
pie_chart
Porções
10

Massa de pão sem farinha, a base de frango, ovos, e temperos.

Ingredientes
ou300 gramas de peito de frango, sem pele, cozido
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou1 dente de alho, cru (3 g)
ou5 ovos inteiros
Modo de preparo
1.
PREPARO: 1- No liquidificador baber os ovos com os temperos. 2- Aos poucos ir acrescentando o frango desfiado. 3- Bater em modo pulsar até que fique bem homogêneo.
2.
1- Untar uma assadeira de pão inglês com azeite e trigo 2- Colocar a massa do pão 3- Salpicar sementes de chia 4- Levar pra assar por aprox. 30 min em 180°
3.
Esperar esfriar para desenformar
4.
Dados nutricionais por 50g (1 fatia) 79kcal - 3g gordura - 0,5g carboidrato - 11g proteína - 0g fibra
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (50 g)% DDR
Energia159 kcal79 kcal4 %
Carboidratos1 g0 g0 %
Proteína22 g11 g14 %
Gordura7 g3 g6 %
Gorduras saturadas2 g1 g5 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio106 mg53 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Alessandra Melo A R de Brito
Alessandra Melo A R de Brito
Nutricionista · 16932
Alessandra Melo