Não dispensa carne vermelha? Sua receita de sanduíche natural é essa, com toque de vinagrete.
Ingredientes
ou1 unidade de pãozinho, francês integral (50 g)ou2 fatias de pão integral light (50 g)
ou1 folha média de acelga (10 g)ou1 folha média de alface (10 g)
ou3 fatias médias de tomate (45 g)ou2 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (24 g)ou2 colheres de sopa cheias, cubos de tomate com semente cru (30 g)
ou1 colher de sopa cheia de requeijão light (30 g)ou1 colher de sopa de creme de Ricotaou1 fatia grande de queijo de minas light (40 g)
ou1 filé de contra-filé bovino, sem gordura, grelhado (120 g)ou3 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (75 g)ou1 bife médio de patinho grelhado (90 g)
Modo de preparo
1.
Recheie o pão com os ingredientes de sua preferência e bom apetite!
