Sanduiche natural com file de frango grelhado
Ingredientes
ou1 unidade média de filé de frango grelhado (140 g)
ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)
ou1 pequena quantidade em pao de forma de requeijão light (5 g)
ou1 colher de sopa cheia, ralada de cenoura crua (12 g)
ou1 colher de sopa cheia, picada de alface americana crua (8 g)
ou3 fatias pequenas de tomate (30 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou10 gramas de queijo muzarella
Modo de preparo
1.
Passar o requeijão cremoso light ou creme de ricota em uma banda do pão de forma.2.
Adicionar Alface, cenoura e tomate e temperos a gosto.3.
Grelhar um filé de frango e colocar uma fatia de queijo muzzarela 4.
Montar todo o sanduiche no pão e fechar!
