Cuscuz com Ovos Mexidos, queijo coalho, frango Alessandra Melo
segunda-feira, 11 de setembro de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou50 gramas de cuscuz (4 colheres de sopa)
ou2 ovos
ou1 fatia (50g) de queijo de coalho
ou2 colheres de sopa de frango desfiado
Modo de preparo
1.
Deixe o cuscuz de molho por uns minutos com sal. Depois leve para cozinhar.
2.
Quando estiver pronto separe as 4 colheres de sopa do cuscuz e acrescente os recheios (frango ou carne seca ou atum) + os ovos mexidos + cebola, alho etc
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (200 g)
% DDR
Energia
202 kcal
404 kcal
20 %
Carboidratos
8 g
15 g
5 %
Proteína
14 g
29 g
39 %
Gordura
12 g
25 g
45 %
Gorduras saturadas
6 g
12 g
56 %
Fibra alimentar
1 g
1 g
4 %
Sódio
252 mg
505 mg
21 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!