Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Suco relaxante de maracujá e camomila /Alessandra Melo

segunda-feira, 11 de setembro de 2023
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Tempo total
10 horas
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Porções
1

O suco relaxante é feito com camomila, maracujá e maçã porque esses ingredientes possuem propriedades calmantes e sedativas que ajudam a relaxar, aliviar as tensões e diminuem a ansiedade e o estresse.

Para ajudar a relaxar deve beber-se esse suco 2 vezes ao dia, 1 copo no café da manhã e outro copo ao lanche. Utilizar esse suco pelo menos 3 vezes na semana garante uma melhor qualidade de vida livre dos nervosismos e tensões do dia-a-dia.

Ingredientes
oucascas de 1 maçã
ou1 colher de sopa de camomila
ou1 copo pequeno cheio de suco de maracujá (165 g)
ou2 xícaras de chá de bebida, água filtrada (474 g)
Modo de preparo
1.
Ferver a casca de maçã por aproximadamente 10 minutos, após o tempo determinado desligar o fogo e adicione a camomila.
2.
Deixar a solução descansando por alguns minutos e coar.
3.
adicionar a solução resultante no liquidificador juntamente com o suco de maracujá e alguns cubos de gelo e bater bem.
4.
Para adoçar utilizar-se 1 colher de chá de mel de abelha.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (926 g)% DDR
Energia14 kcal128 kcal6 %
Carboidratos3 g31 g10 %
Proteína0 g1 g2 %
Gordura0 g0 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar0 g2 g6 %
Sódio3 mg32 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Alessandra Melo A R de Brito
Alessandra Melo A R de Brito
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