Name: Suco de mamão laxante mamão, pera ou laranja /Alessandra Melo
Yield: 555.18 gramas
Ingredients: 2 fatias pequenas de mamão (200 g); 1 unidade média de pera (110 g); 1 unidade pequena de laranja (90 g); 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 18 gramas de psyllium; 250 gramas de água de coco; 1 xícara de chá de agua filtrada (237 g)

Ingredientes

ou2 fatias pequenas de mamão (200 g)

ou1 unidade média de pera (110 g)ou1 unidade pequena de laranja (90 g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)ou18 gramas de psyllium

ou250 gramas de água de cocoou1 xícara de chá de agua filtrada (237 g)

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e acrescente 1 colher (de sopa) de Gérmen de trigo ou de Psyllium.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (555 g)	% DDR
Energia	33 kcal	185 kcal	9 %
Carboidratos	8 g	43 g	14 %
Proteína	1 g	4 g	6 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	16 g	65 %
Sódio	29 mg	159 mg	7 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Suco de mamão laxante mamão, pera ou laranja /Alessandra Melo

segunda-feira, 11 de setembro de 2023