Name: Suco de mamão laxante (mamão, pera, couve / Alessandra Melo
Yield: 527.35 gramas
Ingredients: 1 copo duplo cheio de água de coco (240 g); 1 fatia de mamão Papaia cru (170 g); 1 unidade média de pera (110 g); 1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

Ingredientes

ou1 copo duplo cheio de água de coco (240 g)

ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)

ou1 unidade média de pera (110 g)

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e acrescente 1 col. (sopa) de chia e 1 col. (sopa) de farinha de banana verde.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (527 g)	% DDR
Energia	33 kcal	176 kcal	9 %
Carboidratos	8 g	43 g	14 %
Proteína	1 g	3 g	5 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	8 g	33 %
Sódio	49 mg	261 mg	11 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Suco de mamão laxante (mamão, pera, couve / Alessandra Melo

segunda-feira, 11 de setembro de 2023