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Alessandra Melo A R de Brito
Nutricionista · 16932
Alessandra Melo
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Suco de mamão laxante (mamão, pera, couve / Alessandra Melo
segunda-feira, 11 de setembro de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 copo duplo cheio de água de coco (240 g)
ou
1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)
ou
1 unidade média de pera (110 g)
ou
1 folha média de couve manteiga crua (20 g)
Modo de preparo
1.
Bata os ingredientes no liquidificador e acrescente 1 col. (sopa) de chia e 1 col. (sopa) de farinha de banana verde.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(527 g)
% DDR
Energia
33 kcal
176 kcal
9 %
Carboidratos
8 g
43 g
14 %
Proteína
1 g
3 g
5 %
Gordura
0 g
1 g
2 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
2 %
Fibra alimentar
2 g
8 g
33 %
Sódio
49 mg
261 mg
11 %
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Alessandra Melo A R de Brito
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