Name: suco antioxidante Roma, maçã , uva, iogurte, linhaça ( Alessandra Melo)
Cook time: 10 min
Yield: 390 gramas
Ingredients: 1 unidade de romã (100 g); 1 unidade média de maçã (152 g); 125 gramas de uva, rosa ou verde(tipo Italia), crua; 50 gramas de iogurte natural; 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

Ingredientes

ou1 unidade de romã (100 g)

ou1 unidade média de maçã (152 g)

ou125 gramas de uva, rosa ou verde(tipo Italia), crua

ou50 gramas de iogurte natural

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

Modo de preparo

Retiras as cascas da Roma usar a polpa, acrescentar todos os ingredientes no liquidificador bater ate ficar homogêneo e depois tomar

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	69 kcal	3 %
Carboidratos	15 g	5 %
Proteína	1 g	2 %
Gordura	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	9 %
Sódio	8 mg	0 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

suco antioxidante Roma, maçã , uva, iogurte, linhaça ( Alessandra Melo)

segunda-feira, 11 de setembro de 2023