Name: Pão integral na chapa (pão de forma com queijo) Alessandra Melo
Yield: 72.5 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 25 gramas de queijo de coalho; 1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou25 gramas de queijo de coalhoou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

Modo de preparo

Em uma fatia de pão integral acrescente o queijo , feche o pão e leve a sanduicheira até aquecer o queijo e dourar o pão.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (73 g)	% DDR
Energia	283 kcal	205 kcal	10 %
Carboidratos	35 g	25 g	8 %
Proteína	14 g	10 g	13 %
Gordura	11 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	6 g	4 g	19 %
Fibra alimentar	5 g	3 g	14 %
Sódio	499 mg	362 mg	15 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Pão integral na chapa (pão de forma com queijo) Alessandra Melo

segunda-feira, 11 de setembro de 2023