Name: Receita Chá de Erva Doce e Camomila /Alessandra Melo
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 400.0 gramas
Ingredients: 30g de Camomila desidratada ou in natura; 30g de Erva-doce desidratada ou in natura

Este é um chá calmante e antiinflamatório. Muito importante para o equilíbrio corporal e relaxamento a noite.

Ingredientes

ou30g de Camomila desidratada ou in natura

ou30g de Erva-doce desidratada ou in natura

Modo de preparo

Coloque a água para ferver (600ml), quando ferver, desligue o fogo e coloque as folhas (camomila e erva doce). Desligue, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Esse tempo de descanso é essencial para as folhas soltarem suas substâncias ativas e propriedades benéficas. Se preferir pode coar. Se preferir adoçar, use adoçante SUCRALOSE ou STEVIA ou um Fio de Mel.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	23 kcal	47 kcal	2 %
Carboidratos	5 g	11 g	4 %
Proteína	1 g	2 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	19 %
Sódio	39 mg	78 mg	3 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Receita Chá de Erva Doce e Camomila /Alessandra Melo

segunda-feira, 11 de setembro de 2023