Name: Receita Chá de Frutas orgânico (casca de abacaxi ou laranja ou limão ; cravo e canela )/ Alessandra Melo
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 400.0 gramas
Ingredients: 50 gramas de casca de laranja, abacaxi, limão, crua; 2 unidades de Cravo da Índia; 1 Pedaço de Canela em Pau; 1/2 litro de bebida, água de torneira, publica (500 g)

Este chá é uma ótima opção para quem deseja uma refeição leve e "termogênica". Por conter canela e cravo favorece o aquecimento do corpo e consequentemente aumenta o gasto energético. Para quem tem problemas cardiovasculares este chá não é recomendado.

Ingredientes

ou50 gramas de casca de laranja, abacaxi, limão, crua

ou2 unidades de Cravo da Índia

ou1 Pedaço de Canela em Pau

ou1/2 litro de bebida, água de torneira, publica (500 g)

Modo de preparo

Lave bem as cascas das frutas (ex: Casca de abacaxi) com uma escovinha (uma escovinha só para lavar frutas e legumes). Corte-as cascas em pedaços e leve ao fogo junto com o cravo (2 unidades), a canela (em pau) e 1 xícara de água. Deixe em fogo baixo por 20 minutos. Continue acrescentando água aos poucos. Desligue o fogo e tampe a panela. Adoce, na hora de servir, com adoçante SUCRALOSE ou STEVIA.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	10 kcal	20 kcal	1 %
Carboidratos	3 g	5 g	2 %
Proteína	0 g	0 g	0 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	10 %
Sódio	4 mg	7 mg	0 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Receita Chá de Frutas orgânico (casca de abacaxi ou laranja ou limão ; cravo e canela )/ Alessandra Melo

segunda-feira, 11 de setembro de 2023