Name: Chá contra gripe (limão, laranja, mel ) Alessandra Melo
Prep time: 10 min
Yield: 370 gramas
Ingredients: 1 xícara (de chá) de água; 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 2 unidades pequenas de laranja (180 g); 2 colheres de sopa de mel de abelha (30 g)

Lanche

Ingredientes

ou1 xícara (de chá) de água

ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

ou2 unidades pequenas de laranja (180 g)

ou2 colheres de sopa de mel de abelha (30 g)

Modo de preparo

Descasque o limão e as laranjas.

Em uma panela, coloque as cascas das frutas, adicione a água e deixe ferver por 15 minutos.

Esprema as frutas e junte o sumo às cascas na panela.

Deixe ferver por mais 10 minutos.

Coe o chá, adicione o mel e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (370 g)	% DDR
Energia	52 kcal	193 kcal	10 %
Carboidratos	14 g	52 g	17 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	16 %
Sódio	2 mg	6 mg	0 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Chá contra gripe (limão, laranja, mel ) Alessandra Melo

segunda-feira, 11 de setembro de 2023