Ingredientes
ou100 gramas de aveia em flocos crua
ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g) OPCIONAL
Modo de preparo
1.
Amasse a banana e misture com os outros ingredientes. Forme bolinha e achate-as. Coloque em uma forma e leve ao forno por 25 minutos a 250ºC.
Caso fique muito firme, pode adicionar mais meia banana, porque depende do tamanho da fruta.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Unidade (35 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 244 kcal | 85 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 45 g | 16 g | 5 % |
| Proteína | 7 g | 3 g | 3 % |
| Gordura | 4 g | 1 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 6 g | 2 g | 8 % |
| Sódio | 3 mg | 1 mg | 0 % |
