Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)
ou3 gramas de fermento químico em pó
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes em um recipiente. Reserve. Unte a frigideira e despeje a mistura, cozinhe por aproximadamente 4 min com tampa. Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 222 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 22 g | 7 % |
| Proteína | 13 g | 18 % |
| Gordura | 9 g | 16 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 12 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 12 % |
| Sódio | 337 mg | 14 % |
