Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Salgado Maromba (Alessandra Melo)

quarta-feira, 20 de setembro de 2023
Ingredientes
ou200 gramas de batata doce
ou1 unidade de gema de ovo de galinha cozida (15 g)
ou60 gramas de músculo bovino, sem gordura, cozidoou60 gramas de peito de frango, sem pele, grelhado
ou10 gramas de farinha de aveia
Modo de preparo
1.
Cozinhe a batata doce sem casca. Amasse bem até virar um purê. Misture o purê com a aveia, gema e temperos a gosto. Deixe a massa na geladeira coberta com um pano limpo por 10 minutos. Pegue pequenos pedaços, abra na palma da mão, coloque o recheio e feche formando uma bolinha. Unte uma forma com manteiga ou azeite, distribua as bolinhas. Leve para assar em forno preaquecido por 20 minutos ou até dourar bem> Prontinho!
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia123 kcal6 %
Carboidratos15 g5 %
Proteína9 g12 %
Gordura3 g5 %
Gorduras saturadas1 g4 %
Fibra alimentar2 g8 %
Sódio33 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Alessandra Melo A R de Brito
Alessandra Melo A R de Brito
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