Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou8 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (120 g)
ou40 gramas de farinha de linhaça (2 col. de sopa)
ou8 gramas de fermento químico em pó (1 col. de sobremesa rasa)
Modo de preparo
1.
1. Misture todos os ingredientes em uma vasilha de vidro.
2. Acrescente o fermento e misture novamente.
3. Coloque no micro-ondas em potência alta por 3-5 minutos.
4. Espere esfriar e fatie como pão de forma.
Dica: depois de pronto, pode ser levado ao forno em potência média por cerca de 15 minutos até que vire uma torrada.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 316 kcal | 16 % |
| Carboidratos | 37 g | 12 % |
| Proteína | 17 g | 22 % |
| Gordura | 12 g | 22 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 7 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 20 % |
| Sódio | 366 mg | 15 % |
