Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Pão de aveia de micro-ondas (Alessandra Melo)

quarta-feira, 20 de setembro de 2023
Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou8 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (120 g)
ou40 gramas de farinha de linhaça (2 col. de sopa)
ou8 gramas de fermento químico em pó (1 col. de sobremesa rasa)
Modo de preparo
1.
1. Misture todos os ingredientes em uma vasilha de vidro. 2. Acrescente o fermento e misture novamente. 3. Coloque no micro-ondas em potência alta por 3-5 minutos. 4. Espere esfriar e fatie como pão de forma. Dica: depois de pronto, pode ser levado ao forno em potência média por cerca de 15 minutos até que vire uma torrada.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia316 kcal16 %
Carboidratos37 g12 %
Proteína17 g22 %
Gordura12 g22 %
Gorduras saturadas2 g7 %
Fibra alimentar5 g20 %
Sódio366 mg15 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Alessandra Melo A R de Brito
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