Name: Empada de Frango e Batata Doce Alessandra Melo
Yield: 340 gramas
Ingredients: 100 gramas de doce de batata doce, cozida, preparo caseiro; 100 gramas de farelo de aveia; 1 peito pequeno de frango cozido (140 g)

Ingredientes

ou100 gramas de doce de batata doce, cozida, preparo caseiro

ou100 gramas de farelo de aveia

ou1 peito pequeno de frango cozido (140 g)

Modo de preparo

Massa Misture os ingredientes em um recipiente até obter uma massa homogênea. forre as forminhas com a massa e aperte-a contra o fundo e a lateral da forminha. Reserve um pouco da massa para as tampinhas.

Recheio Distribua o frango desfiado sobre a massa nas forminhas. Coloque o restante da massa sobre o frango para fechar as empadas. Pincele com gema de ovo por cima das empadas e asse em forno médio por 25-30 minutos (150-170 °C).

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (68 g)	% DDR
Energia	219 kcal	149 kcal	7 %
Carboidratos	29 g	20 g	7 %
Proteína	17 g	11 g	15 %
Gordura	9 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	7 %
Fibra alimentar	5 g	3 g	14 %
Sódio	70 mg	47 mg	2 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Empada de Frango e Batata Doce Alessandra Melo

domingo, 24 de setembro de 2023