Para fortalecer a imunidade com um shot matinal com própolis, a receita deve incluir ingredientes ricos em vitamina C, como limão e laranja. Além das frutas cítricas, ela leva a glutamina, um aminoácido que auxilia no sistema imunológico; o gengibre; e o própolis, que ativa a resposta imune no organismo.
Ingredientes
ou50 gramas de água
ou1 unidade de suco de limão (44 g)
ou1 colher de chá de gengibre ralado (2 g)
ou5 gramas de glutamina
ou10 gotas de própolis líquido (0 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes, bata com um mixer ou liquidificador e beba a dose. Caso prefira, coe antes de colocar no copo. O modo de preparo é muito simples, então seu shot matinal fica pronto sem complicaçõesInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 12 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 4 g | 1 % |
| Proteína | 0 g | 0 % |
| Gordura | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 1 % |
| Sódio | 3 mg | 0 % |
