Name: SALADA DE FRUTA PLENA com COLÁGENO (ALESSANDRA MELO)
Yield: 1344.46 gramas
Ingredients: 4 fatias médias de melão (360 g); 1 unidade de mamão Papaia cru (300 g); 1 manga Palmer (220 g); 2 unidades médias de kiwi cru (152 g); 12 unidades pequenas de morango (84 g); 200 gramas de suco de laranja; Salpique 1 c (sopa) de semente de chia na hora de servir; Acrescentar na hora de consumir 1 c (sopa) de COLÁGENO sabor neutro (10g)

Ingredientes

ou4 fatias médias de melão (360 g)

ou1 unidade de mamão Papaia cru (300 g)

ou1 manga Palmer (220 g)

ou2 unidades médias de kiwi cru (152 g)

ou12 unidades pequenas de morango (84 g)

ou200 gramas de suco de laranja

ouSalpique 1 c (sopa) de semente de chia na hora de servir

ouAcrescentar na hora de consumir 1 c (sopa) de COLÁGENO sabor neutro (10g)

Modo de preparo

Pique as frutas da forma que preferir. Eu gosto de picar em cubos pequenos. Misture o suco de laranja (200ml) com 100ml de água (esse será o caldinho da salada de fruta)

Pique as frutas da forma que preferir. Eu gosto de picar em cubos pequenos. Misture o suco de laranja (200ml) com 100ml de água (esse será o caldinho da salada de fruta). Na hora de consumir salpique 1 c (sopa) de semente de chia.

IMPORTANTE: Na hora de consumir acrescente o colágeno

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (224 g)	% DDR
Energia	72 kcal	161 kcal	8 %
Carboidratos	12 g	27 g	9 %
Proteína	5 g	11 g	15 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	13 %
Sódio	15 mg	33 mg	1 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

SALADA DE FRUTA PLENA com COLÁGENO (ALESSANDRA MELO)

terça-feira, 26 de setembro de 2023