maçã é rica em fibras que contribuem para a digestão; A couve ajuda também no trato intestinal, diminuindo o risco para problemas como gastrite, azia e má digestão, causados por uma alimentação desbalanceada
Ingredientes
ou1 unidade média de maçã (152 g)
ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)
ou1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g)ou165 de água
Modo de preparo
1.
Lavar a couve e a maçã. Remover o talo da couve e picar a hortaliça em pedaços. Cortar a maçã em pedaços, mas manter a casca.
Colocar a couve e a maçã no liquidificador.
se tiver problema de pancreatite coar o sucoInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 30 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 7 g | 2 % |
| Proteína | 0 g | 1 % |
| Gordura | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 6 % |
| Sódio | 28 mg | 1 % |
