Ingredientes
ou1 copo duplo cheio de leite de vaca integral (240 g)ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g) ou zero lactose se intolerante
ou30 gramas de cacau 70% ou 50%
Modo de preparo
1.
junte os ingredientes e misture com uma colher. tomar gelado ou morno. Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 50 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 6 g | 2 % |
| Proteína | 3 g | 4 % |
| Gordura | 1 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 1 % |
| Sódio | 37 mg | 2 % |
