Ingredientes
ou2 unidade média de maçã (152 g)
ou2 unidade de ovo de galinha cozido (78 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou1 xícara de chá de aveia (156 g)
ou1 unidade sem caroço de tâmara (7 g)
Modo de preparo
1.
Triturar a maça, até ficar ( purê)2.
Adicionar os demais ingredientes. 3.
Mexer até a massa ficar homogênea.4.
Na receita vai tâmara, mas vc pode colocar ameixas , ou uvas passas.5.
Untar uma forma e assar em forno pré aquecido a 180ºC por aproximadamente 30 minutos. Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 206 kcal | 10 % |
| Carboidratos | 33 g | 11 % |
| Proteína | 9 g | 12 % |
| Gordura | 5 g | 8 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 5 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 21 % |
| Sódio | 279 mg | 12 % |
