Name: Rap10 doce (Alessandra Melo) pode ser opção de pre treino
Yield: 62.5 gramas
Ingredients: 1 unidade de rap10 (40 g); 1/2 fatia pequena em corte de goiabada (20 g); 1 colher de sopa de doce de leite cremoso (25 g)

Ótima opção para o pré-treino

Ingredientes

ou1 unidade de rap10 (40 g)

ou1/2 fatia pequena em corte de goiabada (20 g)ou1 colher de sopa de doce de leite cremoso (25 g)

Modo de preparo

Em uma frigideira, pré-aqueça o rap 10 dos dois lados;

Com fogo baixo, adicione o recheio e feche a massa;

Sirva-se.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (63 g)	% DDR
Energia	293 kcal	183 kcal	9 %
Carboidratos	53 g	33 g	11 %
Proteína	6 g	4 g	5 %
Gordura	7 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	4 g	3 g	11 %
Sódio	298 mg	186 mg	8 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Rap10 doce (Alessandra Melo) pode ser opção de pre treino

quarta-feira, 13 de março de 2024