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Alessandra Melo A R de Brito
Nutricionista · 16932
Alessandra Melo
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Pré Treino Hipertrofia açai Alessandra Melo
segunda-feira, 06 de maio de 2024
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Tempo total
5 horas
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Tempo de preparo
5 horas
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou
1 embalagem de polpa de açai congelada (200 g)
ou
1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou
1 scoop de whey protein(29 g)
ou
1 colher de café de mel de abelha (2 g)
ou
200ml de água
Modo de preparo
1.
bata tudo no liquidificador ou misturador pronto pra uso.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(533 g)
% DDR
Energia
55 kcal
293 kcal
15 %
Carboidratos
6 g
32 g
11 %
Proteína
5 g
26 g
35 %
Gordura
2 g
9 g
16 %
Gorduras saturadas
0 g
2 g
8 %
Fibra alimentar
1 g
6 g
26 %
Sódio
19 mg
103 mg
4 %
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Alessandra Melo A R de Brito
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