Name: Vitamina Proteica Pré Treino ou Lanche Intermediário Alessandra Melo
Cook time: 5 min
Yield: 342.5 gramas
Ingredients: 200 ml de bebida vegetal ( coco, amêndoa, avelã, castanha do pará, arroz,); 15 gramas de whey Protein; 15 gramas de albumina; 1 banana congelada; 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de chá de cacau em pó (3g)

Excelente opção para pré-treino

Ingredientes

ou200 ml de bebida vegetal ( coco, amêndoa, avelã, castanha do pará, arroz,)

ou15 gramas de whey Protein ou15 gramas de albumina

ou1 banana congelada ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 colher de chá de cacau em pó (3g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (171 g)	% DDR
Energia	62 kcal	106 kcal	5 %
Carboidratos	9 g	15 g	5 %
Proteína	6 g	11 g	14 %
Gordura	1 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	66 mg	114 mg	5 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Vitamina Proteica Pré Treino ou Lanche Intermediário Alessandra Melo

segunda-feira, 06 de maio de 2024