Expandir
Receitas
Agendar consulta
Receitas de
Alessandra Melo A R de Brito
Nutricionista · 16932
Alessandra Melo
Agendar consulta
Contatar
Entre em contato com o profissional
Nome
E-mail
Celular
Mensagem
Vitamina de Morango ou banana com Whey Alessandra Melo
quarta-feira, 10 de julho de 2024
timer
Tempo total
5 minutos
watch_later
Tempo de preparo
5 minutos
Ingredientes
ou
1 unidade de iogurte natural desnatado zero lactose
ou
1 xícara de chá de bebida água (237 g)
ou
1 dosador whey protein concentrado (pode variar o sabor)
ou
1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
ou
1 colher de sopa de psyllium (10 g)
ou
12 unidades grandes de morango cru (240 g)
ou
1 unidade de banana prata crua (65 g)
Modo de preparo
1.
Bata tudo no liquidificador e beba!
2.
Pode usar leite no lugar do iogurte.
Informação nutricional
Por 100
g
Por copo grande
(280 g)
% DDR
Energia
62 kcal
173 kcal
9 %
Carboidratos
8 g
22 g
7 %
Proteína
6 g
18 g
24 %
Gordura
1 g
2 g
4 %
Gorduras saturadas
0 g
1 g
4 %
Fibra alimentar
2 g
6 g
22 %
Sódio
31 mg
87 mg
4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Alessandra Melo A R de Brito
Nutricionista · 16932
Alessandra Melo
Agendar consulta
Contatar
Ver mais receitas