Name: Ovos cozidos cremoso Alessandra Melo
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 323.0 gramas
Ingredients: 2 unidades medias de ovo de galinha cozido (135 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 2 colheres de sopa de salsinha e cebolinha, crua (8 g); 2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g) ou zero lactose para intolerantes; 30 gramas de queijo ricota light

(lanche rápido).

Ingredientes

ou2 unidades medias de ovo de galinha cozido (135 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou2 colheres de sopa de salsinha e cebolinha, crua (8 g)

ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g) ou zero lactose para intolerantes ou30 gramas de queijo ricota light

Modo de preparo

frigideira fogo baixo mexendo ate ficar cremoso depois acrescentar, requeijão ou ricota

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (81 g)	% DDR
Energia	150 kcal	121 kcal	6 %
Carboidratos	2 g	2 g	1 %
Proteína	12 g	10 g	13 %
Gordura	10 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	4 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	231 mg	186 mg	8 %

Receitas deAlessandra Melo A R de Brito

Nutricionista · 16932

Alessandra Melo

Ovos cozidos cremoso Alessandra Melo

quinta-feira, 21 de agosto de 2025