Name: Porridge banana e burro di arachidi
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 256.5 grammi
Ingredients: 150 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato; 40 grammi di fiocchi di avena; 1 quadretto di cioccolato fondente (10 g); 50 grammi di banana; 7 grammi di burro di arachidi

Porridge banana e burro di arachidi.

Ingredienti

o150 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato

o40 grammi di fiocchi di avena

o1 quadretto di cioccolato fondente (10 g)

o50 grammi di banana

o7 grammi di burro di arachidi

Preparazione

Cuocere a fiamma bassa i fiocchi di avena con il latte fino a consistenza desiderata, e infine guarnire con il resto degli ingredienti.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	% AR
Energia	136 kcal	7 %
Proteine	5 g	10 %
Carboidrati	18 g	7 %
Zuccheri	8 g	9 %
Lipidi	5 g	7 %
Grassi saturi	2 g	9 %
Fibre alimentari	2 g	9 %
Sodio	40 mg	2 %

Ricette diAlessia Calabretta

Biologo nutrizionista · AA_101188

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Porridge banana e burro di arachidi

sabato, 26 agosto 2023