Ricette diAlessia Calabretta

Biologo nutrizionista · AA_101188

Trasforma corpo e mente in modo sano e sostenibile.

Ciambellone

domenica, 08 ottobre 2023
timer
Tempo totale
45 minuti
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Porzioni
10

Una ricetta semplice e veloce per le tue colazioni o merende.

Ingredienti
o3 grammi di uovo di gallina, intero
o180 grammi di zucchero (saccarosio)
o80 grammi di olio di semi di girasole
o120 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato
o200 grammi di farina di frumento, tipo 00
Preparazione
1.
Monta le uova con lo zucchero finché il composto diventa chiaro e spumoso.
2.
Aggiungi l'olio, il latte e la scorza di limone o arancia (se le usi).
3.
Unisci poco alla volta la farina setacciata con il lievito fino ad ottenere un composto omogeneo.
4.
Inforna a 180° per circa 30-40 minuti.
5.
Consiglio: puoi arricchire la ciambella con qualche goccia di cioccolato o sostituire parte della farina con cacao amaro per una versione al cioccolato.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (58 g)% AR
Energia372 kcal217 kcal11 %
Proteine5 g3 g5 %
Carboidrati60 g35 g13 %
Zuccheri34 g20 g22 %
Lipidi14 g8 g12 %
Grassi saturi2 g1 g5 %
Fibre alimentari1 g0 g2 %
Sodio12 mg7 mg0 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Alessia Calabretta
Alessia Calabretta
Biologo nutrizionista · AA_101188
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