Name: Pancake budino
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 290 grammi
Ingredients: 1 uovo di gallina, intero; 1 vasetto di budino proteico (200grammi); 40 grammi di farina di avena

Pancakes proteici.

Ingredienti

o1 uovo di gallina, intero

o1 vasetto di budino proteico (200grammi)

o40 grammi di farina di avena

Preparazione

Mescola tutti gli ingredienti e cuoci in una padella, leggermente unta di olio e a fiamma bassa con coperchio.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (290 g)	% AR
Energia	138 kcal	399 kcal	20 %
Proteine	11 g	31 g	62 %
Carboidrati	15 g	42 g	16 %
Zuccheri	0 g	0 g	0 %
Lipidi	4 g	12 g	17 %
Grassi saturi	1 g	2 g	10 %
Fibre alimentari	1 g	3 g	12 %
Sodio	28 mg	82 mg	3 %

Ricette diAlessia Calabretta

Biologo nutrizionista · AA_101188

Trasforma corpo e mente in modo sano e sostenibile.

Pancake budino

sabato, 27 gennaio 2024